妊娠中におすすめ！元気な赤ちゃんを産むための葉酸サプリ

妊娠すると、口にする食べ物や飲み物には慎重になります。お腹にもう1つの大事な命を抱えているのですから、当然ですよね。お腹にいる赤ちゃんはとても繊細なので、お母さんが守ってあげなければなりません。

赤ちゃんの健康を考えて敏感になっている妊娠中は、必要な栄養素を確保するためのサプリを摂取することにも不安を覚えます。しかし、サプリによっては赤ちゃんに“いい効果”をもたらしてくれることもあるのです。

妊娠中に飲みたい葉酸サプリ

お腹の赤ちゃんのため、積極的に摂取したいサプリ。それが「葉酸サプリ」です。

葉酸はビタミンB群の一種です。ほうれん草やブロッコリー、枝豆、納豆などに多く含まれています。

葉酸は、健康で元気な赤ちゃんを産むために欠かせない栄養素。具体的には、妊娠中に葉酸をしっかりと摂取しておくことで、赤ちゃんが「神経管閉鎖障害（しんけいかんへいさしょうがい）」を発症するリスクが低減すると、厚生労働省より発表されています。

厚生労働省によると、妊娠中に摂取が推奨されている葉酸の量は、1日あたり400㎍だそうです。しかし、現代の女性は野菜の摂取量が平均して少なく、葉酸が不足している妊婦さんも多いと言われています。

サプリを摂取すれば、不足している葉酸を推奨量まで、充分に確保することができます。

厚生労働省からも推奨されている葉酸サプリ。葉酸の摂取量が足りていないと感じている妊娠中のお母さんは、サプリで補いましょう。

サプリで葉酸を補うなら、管理栄養士が推奨する「ママニック」がおすすめです。葉酸サプリのママニックは、日常生活で不足する葉酸を必要なだけ補えるよう、計算して作られています。1日4粒を目安に飲むことで、赤ちゃんの健康に重要な葉酸を、きちんと確保することができるのです。

葉酸以外にも、鉄分やカルシウム、各種ビタミンやミネラルなど、たくさんの栄養素が含まれている点も魅力です。妊娠のための体づくりにはもちろん、美容にもうれしいサプリとなっています。

ママニックは、実際に購入した先輩ママからも高評価されていて、葉酸サプリの口コミ人気や、妊活女性がおすすめする葉酸サプリでNo.1を獲得しました。

先輩ママもおすすめするママニックを飲んで、元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

過剰摂取に注意しましょう

サプリで栄養素を補う場合は、過剰摂取にご注意ください。特に妊娠中は、体にとって大事な栄養素でさえ、過剰摂取することで赤ちゃんに影響が出ると言われています。

サプリのパッケージには、必ず目安量が記載されています。目安量を超えて摂取することは絶対にやめましょう。この他、摂取の仕方や使用上の注意も書かれています。誤った摂取を避けるため、初めて飲む前にはパッケージの注意書きをチェックしてください。

正しく摂取すれば、サプリは妊娠中のお母さんの心強い味方です。過度に怖がらず、お母さんの生活や体調に合わせて使用してくださいね。